SHARE

Jakarta Tiap-tiap wanita tentu inginkan kulit yang bebas kusam, tetaplah bercahaya serta sehat. Beragam type perawatan kulit muka butuh dikerjakan untuk memperoleh kulit muka yang diimpikan. Tidak cuma butuh menjaga kulit dari luar, Anda juga mesti rajin merawatnya dari dalam.

Dinukil dari Seventeen, Selasa (11/7/2017), berikut sebagian makanan yang perlu Anda mengkonsumsi untuk membuat kulit muka terlihat cantik, bercahaya serta bebas kusam.

1. Semangkuk brokoli

Menginginkan dikonsumsi dalam kondisi mentah atau masak, sesuai sama selera Anda, sayuran yang satu ini tetaplah bisa membuat kulit muka lebih kinclong. Brokoli memiliki kandungan vitamin A, C, E serta K dan sulfur yang bisa melakukan perbaikan persoalan kulit.

2. 1 buah tomat atau 15 buah blueberry

Buah tomat serta blueberry adalah buah-buahan yang mempunyai anti oksidan yang tinggi untuk badan. Hingga bisa menolong kurangi problem kulit seperti kerutan sampai kanker kulit. Diluar itu, tomat serta blueberry dapat juga membuat kulit muka terlihat lebih bercahaya.

3. 200 gr ikan atau 10 biji kacang-kacangan

Ke-2 bahan itu keduanya sama mempunyai kandungan vitamin F atau asam lemak esensial yang dapat melindungi kulit muka tetaplah kenyal serta lembut. Kandungan bahan alami itu seringkali diketemukan pada ikan salmon serta kacang almond.

4. 1 gelas yoghurt

Yoghurt memiliki kandungan zinc yang bisa menyembuhkan jerawat pada kulit muka dengan lebih cepat. Diluar itu, kandungan vitamin B kompleksnya bisa membuat kulit serta rambut jadi lebih sehat.

Anda dapat konsumsi ke-4 type makanan diatas sehari-hari atau paling tidak dua minggu sekali untuk memperoleh kulit muka sehat serta bercahaya.